¿Es momento de realizar un Detox?

Cuando te encuentras en tu rutina diaria de actividades, te sientes cansada o agotada (también es aplicable a los hombres), te dispersas con facilidad, tu nivel de energía es muy bajo te cuesta mucho bajar de peso,  y el estreñimiento está haciendo de las suyas en  tu organismo… Si la mayoría de tus respuestas fueron sí a lo expuesto con anterioridad es hora de que realices un Detox, el cual te ayudará a liberarte de todas esas toxinas que tienen invadido tu cuerpo.

Los planes Detox, hoy en día se han vuelto un tema tabú, ya que no todos se encuentran en total acuerdo con la aplicación de esta depuración natural. Pero existen estudios cuyos resultados prueban que con la acumulación de toxinas nuestro organismo esta propenso a sufrir enfermedades.  A raíz de los resultados arrojados, los programas Detox empiezan a cobrar importancia entre las personas que desean desintoxicar su organismo.

Pero realmente ¿qué son los planes o programas Detox?; Estos consisten en una  limpieza profunda que realizas en tu organismo, la cual está basada en la ingesta de zumos de frutas y vegetales y cuya única función es la eliminación de toxinas y  residuos de los cuales  el cuerpo no ha podido deshacerse. El nombre de este proceso es una mezcla de desintoxicante y antioxidante.

Existen personas que al momento de realizar este “proceso de limpieza” no se restringen solo con la ingesta de zumos de frutas, ellos se basan en la eliminación de cualquier proteína animal, cafeína, alcohol y de cualquier alimento procesado, se limitan al consumo de alimentos totalmente orgánicos.

Los Detox, tienen como objetivo principal ser Antioxidante, Antiox y Anti-Aging, estos tres elementos nos ayudaran no solo a depurar nuestro organismo sino a liberarnos de los agentes externos que nos llevan al envejecimiento.

Estos planes Detox, no suelen realizarse por un largo período,  éstos son una herramienta que debemos emplear cuando nuestros “canales de liberación de toxinas” se encuentran obstruidos.   Son un mecanismo de profundidad, ¿qué significa esto?, no se basan en una simple limpieza de colon, la cual se podría realizar mediante laxantes naturales, se  fundamentan en liberar nuestro organismo de agentes tóxicos y preparar nuestro cuerpo para un mejor estilo de vida.

Después de haber realizado nuestro plan de Detox (el cual puede ser de varios días, aunque los especialistas recomiendan realizarlo sólo por un día, ya que, al efectuarlo por un tiempo mayor corremos el riesgo de empezar a perder masa muscular), debemos mantener un estilo de vida saludable,  libre del consumo de grasas saturadas, disminución de alimentos procesados, con altos contenidos de sodio y azúcar, un aumento de la actividad física, la cual también nos funciona como un método de depuración de nuestro organismo.[1]

 

[1] Fuentes:

http://www.vivesanamente.com/programa-detox/#sthash.gGX4wCKU.dpuf

http://dieta-detox.org/que-es-detox/

Foto: https://pixabay.com/es/frutas-vegetales-saludable-755715/

 

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